TALLER D´ AUTODEFENSA I AUTOESTIMA PER A DONES
Dissabte 19 febrer de 2011, de 10,00 a 14,00 hores.
LLOC: CASA MUSEU DE RAJOLAR – PAIPORTA
OBJETIUS GENERALS
Dissabte 19 febrer de 2011, de 10,00 a 14,00 hores.
LLOC: CASA MUSEU DE RAJOLAR – PAIPORTA
OBJETIUS GENERALS
* Desenvolupar l´autoestima a traves de l´autodefensa.
* Instruir-se en tècniques d´autodefensa.
* Possibilitar la resolució de conflictes.
* Treballar:
• Concienciació-prevenció.
• Relaxació i enfortiment.
• Autodefensa verbal.
• Actitut física davant un enfrontament fìsic.
* Donar informació legal i contactes útils.
L´autodefensa personal ens pot servir tant per a prevenir situacions de violència, com per a eixir d´elles, per això està dirigit a dones adolescents, joves, adultes y majors.
La defensa personal és primordialment una actitut, significa poder protegir-nos a nosaltres mateixes.
És una proposta pacífica on s´utilitzent tècniques sicològiques i físiques.
* Instruir-se en tècniques d´autodefensa.
* Possibilitar la resolució de conflictes.
* Treballar:
• Concienciació-prevenció.
• Relaxació i enfortiment.
• Autodefensa verbal.
• Actitut física davant un enfrontament fìsic.
* Donar informació legal i contactes útils.
L´autodefensa personal ens pot servir tant per a prevenir situacions de violència, com per a eixir d´elles, per això està dirigit a dones adolescents, joves, adultes y majors.
La defensa personal és primordialment una actitut, significa poder protegir-nos a nosaltres mateixes.
És una proposta pacífica on s´utilitzent tècniques sicològiques i físiques.
ACTIVITATS:
. Dinàmiques i exercicis per al desenvolupament de l´autoestima.
. Tècniques de coneiximent corporal.
. Tècniques de defensa.
QUÈ DUR?
Roba còmoda, sabatilles i un coixí gran.
. Dinàmiques i exercicis per al desenvolupament de l´autoestima.
. Tècniques de coneiximent corporal.
. Tècniques de defensa.
QUÈ DUR?
Roba còmoda, sabatilles i un coixí gran.
No hay comentarios:
Publicar un comentario